Spjutforum
Hem Nyheter Uppföljning Utbildning Seminarier Länkar Kontakt

Sponsorer

 

polanik

Ger 15% rabatt på spjut till

de föreningar som har

aktiva med i uppföljningen.

 

globalsport

Ger 10% rabatt på spjutskor

till de föreningar som har

aktiva med i uppföljningen.

 

gignos_logo

Driftar webben åt Spjutforum.

Sköter IT-drift åt mindre & medelstora företag.

Länkar

Här kommer vi att bygga upp länkbibliotek till allt som rör spjutteknik och träning.
Vi tar inte ansvar för att ALLT som sägs i länkarna är rätt och riktigt, men tanken
är att bygga kunskap för att ifrågasätta- och utvecklas som kastare eller tränare.

 

TEKNIK                                                                                                                         

 
Habo div                                    Fint arbete av Habo som är läsvärt    
Några små tips                           bl a koordinationsövningar  (Jan Zelezny).    
Bra teknikövningar                     Inspireras och hitta sedan på fler egna övningar    
Stämövningar                            Andreas Thorkildsen    
Andreas Thorkildsen                   Andreas egna hemsida    
Andreas i slowmotion                  Ett 90 meterskast    
Polymetrisk träning                    Djupdykning om "Polymetrisk kasttränings    
                                                inverkan på den speciella kaststyrkan och    
                                                tekniken. av: Anders Borgström.    
Behövs smidighet?                     Bilden ger ett litet svar...    
Kastanalys                                Biomekanisk teknikanalys från OsakaVM -07 (s70-79)    
Kastanalys 2                             Biomekanisk teknikanalys från Helsingfors VM -05    

Analys                                      Biomekanisk analys, Riku Valleala  2009

   
Analys 2                                   Mer matnyttigt för den vetgirige, Kari Ihalainen    
     

STYRKA

   
Styrkeprogrammet                    Mycket bra sajt! BLI MEDLEM DÄR!    
Teknik för ryck, stöt & knäböj    Tack till Haninge Atletklubb    

När börja med styrka                Tänkvärt om styrketräning i unga år

   
Styrka                                      Djupdykning om styrketräning, pdf    
Blandat om styrketräning           Bra sida med mycket nyttig info    
Blandade övningar 1                  Fler nya övningar på bra sida    

Blandade övningar 2                  Ännu fler illustrativa övningar

   
   

Copyright 2009 Spjutforum